Ergonomisesti
Ergonomia (kreikan ergon = "työ" ja nomos = "laki, sääntö") on tiede, joka käsittelee työpaikkojen, tuotteiden ja työympäristöjen suunnittelua ihmisen tarpeisiin sopiviksi. Ergonomian tavoitteena on optimoida työjärjestelmät siten, että ne sovitetaan ihanteellisesti ihmisten fyysisiin ja henkisiin tarpeisiin. Näin edistetään terveyttä, turvallisuutta ja hyvinvointia.
Ergonomian tyypit
Kansainvälinen ergonomiayhdistys (IEA) korostaa, että vain monitieteinen lähestymistapa, jossa yhdistyvät fyysinen ergonomia, kognitiivinen ergonomia ja organisaatioergonomia, johtaa aidosti inhimillisiin työoloihin. Näissä kolmessa työergonomian pilarissa otetaan huomioon asento ja liikesarjat sekä henkiset prosessit, työn organisointi ja sosiaalinen ympäristö.
Fyysinen ergonomia
Fyysinen ergonomia käsittelee työolosuhteiden optimaalista suunnitella, ottaen huomioon asennon, liikesarjat ja fyysisen rasituksen välttämisen. Tärkeitä tekijöitä ovat esimerkiksi oikea tarttuja-korkeus, ergonominen paino nostoa varten ja kannettaessa, sekä ergonomisten kahvojen ja sopivien ergonomisten työlaitteiden käyttö. Tällaiset toimenpiteet auttavat ehkäisemään takana-oireita, asentovaurioita ja tuki- ja liikuntaelinten häiriöitä, ja ne ovat Saksan työlainsäädännön sekä työterveyden ja -turvallisuuden painopistealueita.
Kognitiivinen ergonomia
Kognitiivisella ergonomialla pyritään vähentämään henkistä ja psykologista stressiä, joka voi johtua esimerkiksi suorituspaineesta, väsymyksestä tai monimutkaisista työprosesseista. Erityisen tärkeitä ovat ohjelmistojen ergonomia, käyttäjäystävällisyys ja virheiden välttäminen hyvän inhimillisten tekijöiden suunnittelun avulla. Se auttaa myös vähentämään stressiä ja henkistä rasitusta työpaikalla ja siten vahvistamaan henkistä hyvinvointia.
Organisaatioergonomia
Organisaatioergonomia käsittelee työprosessien ja työaikojen suunnitellua, jotta mahdollistetaan työn ja yksityiselämän terve tasapaino ja vältetään liialliset tai riittämättömät vaatimukset. Joustava työaikamallit, mindfulness-koulutuksen kaltaiset toimenpiteet, taukojen fiksu suunnitella ja työterveyden edistäminen (BGM), mukaan lukien liikuntakurssit, edistävät motivaatiota ja työntekijöiden tyytyväisyyttä. Myös lisäedut, kuten lastenhoito työpaikalla tai muut työntekijäedut, tukevat työn ja yksityiselämän yhteensovittamista.